よく私は通常体操11時のようなに行き、同様な真夜中に…もどって来、通常その後実際に空腹である。 私はそれがちょっと私がちょうど焼き付けたが、とても空腹である600カロリーを妨害すると考える食べないことを試み

私が体操(にんじん、りんご、他のフルーツおよび野菜)へ行くことの後で健全な食糧を食べれば、私に利得の重量をする行っているか。 または私がより空腹になる前に私はちょうどすぐに寢るべきであるか。

空腹なとき寢ることはよくない。
従って0カロリーのように持っているceleriesのcusかにんじんのような何かを食べるべきである。

簡単なキャブレター[フルーツ]避けることを試みなさい。 野菜とスタックしなさい[牧場、ピーナッツバター、等のような付加なしで]。 低脂肪のカッテージチーズはうまくあるも。 私は通常10pmを過ぎた0のキャブレターに私がスリープの状態である2時間前に]低速を保つ[または。

実際にか。
なぜか。