そう、私はこの夏のための重量を失うために自分自身のための目的を作った。 私はより細く、より健全に見る台湾に戻りたいと思う。 正常な食事療法および運動についての糸があったので、私はこの夏のための私達の減量の目的の衝突についての糸の開始について考えていた。

私達は互いに動機を与え、互いに方法の先端を与えてもいい。 開始にだれが失重量相棒通る興味を起こさせたか。

私は!ある!!
私はmoviationをしかし必要とする。 =
とにかく私は実際に夏Xまでに重量を失いたいと思う[

どのようにについて健全になり、生命のための体脂肪を失いなさいか。 私は冬の間にどのようにpplのどんちゃん騒ぎ愛し、次にそれらがばねに得たポンドを心配する。

私を数えなさい

私はある! 誰かは私の相棒であるか。 T^T私は余りに原料のlolをここに掲示するには当惑する

私はそれのためである。 これは私にすることを何かを与えるまたは少なくとも私にもっと運動するために思い出させなさい。 私はある。

私はこの糸を既に愛する! ハハ。

私は私が7-8年の韓国にはじめて着いた前に重量を失うことを試みている。 私の親類は基本的に最後私に会ったので私が、私ではなかった11.才見えるものに知らない。

よい印象を作る必要性。

me~私はある!

私はこれをする皆を尊重する。 よい食事療法および一貫した練習は行く方法である!! lolの幸運皆。 また、あなた自身のためのそれをしなさい。 だれでも印象づけないため。

MEE IM INに。 ずっと私は最近食べすぎている。 粗く。
私がキャブレターを日中そんなに食べるように。 そして時折夜のがらくたのfood><しかし、私はちょうどサラダ…およびフルーツを食べる。 そしてim経糸ガイドとして完全
imは私の同類が私のermmmを広げることのよう食べそう多くの1時間….であることおびえた 胃か。 hahaa - _ -

私が韓国の私の親類に会うも前に私が重量を失うことを試みている^^。 lol。
希望私達はそれをしてもいい。

LOL。 おやっ私は私によってが私「来年見る全く違う」。行く友人のグループの1人の女の子である夏の前にこれを、必ず憎む しかし一方では私はまだ同じを見る- ____-は"夏の前に断固としたでなければ、確定的にならない。

OOo! -手波 私は脂肪を失いたいと思う。 たくさんのジャンクフードを食べることを止める~__~ Iの必要性。

私はlolに余りにある。 私は5ポンドを毎年得続ける! ああ変更の時間!

私はlolに余りにある。 私は5ポンドを毎年得続ける! ああ

私を数えなさい

先端第1:

心血管の練習の素晴らしいtonned胃を得なさい!
スポーツ: 泳ぐか、または循環
持続期間: 45分
頻度: 4つの回か週

私はこの魅力を得た。

私を私が浜の季節の前に…得た26236ポンドを失う必要があるだらだらしなさい!

私を数えなさい!

負けた重量について考えてはいけない。 重量をある筋肉の構築によって得、次に脂肪を失いなさい。 uはどうしてもカロリーのu'reのmalnourishing urselfそして削減を意味する脂肪質b/cを通常失うことができない。 そしてそれは決して働かない。

私は私の食事療法に既にあるが、冬のjussは離れているT__T行かない
私のeattinの`の習慣はsoooの悪い状態wen私がlottaを得たihts冷たいndをである
冬後の重量は開始した。 だれでもこの問題があったか。 - __-;

全く^^ハハ

しかし最近、iveとそんなに衝撃されてhwこと
私は同様な4-5ishまでそれから1日中食べないし。 私は同類を食べる
フルーツおよび米および私は十分に得る。 私は私が開始しないことを望む
私が壊れ目の>_<にしたように夜に好きなだけ楽しむこと

ああ追随的! 私はヘルプを使用できる。

yunminxlovee: SIGのpicはとても熱い!!!! それを愛しなさい!


とにかく、私は6月までに20のlbsの損失で計画する。 去年私は約3か月に付き20かを失った従って私がそれをまたやってもいいことを私は考える。

先端: 1日あたりの3つの健全な食事を食べなさい。 細い肉および卵白の多く。 野菜の多く。

重量を 失うもgahh Iの必要性! うまく行けば私はできる。
私は食糧のブタに私が重点を置かれる時はいつでもがちである。 誰も調理することを実際に起点にない及びに、従って私がジャンクフードをどのように常に食べるか私は知らない。 貴方達は提案を有するか。

ohタイトルimを読むことによるlalaは興味を起こさせた! 私が実際にできることをたいそうそして容易に空腹に=X余りに堅い成功してもいく、私が望むことをなるが、ことを私が負けた重量について考えるahahahの賛成imしかし私は考えない! ところで私は私がこの糸を既に好むと言ったか。 ahahは私の目的=最初に小さい番号によって行く110lbsであることである]

btw: imは実際にsupposingly私がそれのimをLOLのahha im本当に…もう考えないが、一方ではそこにあり、私の新年の解像度。.butのための食事療法で既にあらゆる方法私に停止をする退屈するimをwenために食べているジャンクフードを弱められてまたはちょうど私はwenためにダウンタイムを過すか。 cuzのそれからwenever imは私を=Xをたくさん食べがちである退屈させた

ahhhhhhhhhhh I必要性は余りに..........しかし私の愛する食糧を….そう…多く。

私は!結合したいと思う!!


私はずっと生野菜を最近食べて、すべての衝動に抵抗している(私は行く!) そして夏の開始が私muahahaha取得ヨガのレッスン行く筈だ時!!

重量b4の卒業生を失うahh~ Iの必要性。 +_+。 今私は残っている3か月のようにだけ持っている。 …そうyup!! im余りに。 そう。 um。 wats皆重量を失う方法か。 +_+…

I need to lose like...10-15 lbs...
I could use some healthy eating recipies/diet habits
and some easy at home work outs
and maybe a buddy

yay! i got a good response! so here's the plan:

• we will post our goal weight loss for each week
• and then at the end of the week post if we met our goal
• if you want, you can post how you did in the diet and exercising departments too

for me:

Ideal Weight Loss: 20lbs
Goal Week 1: 1.5lbs

see how you guys do on sunday! aja aja fighting!

same here. i want to get toned by summer.

im in but like i just need to lose fat on my belly.. it's not that i'm really fat, it's just that if i bend, theres a small role of skin

i dont needa lose weight..
but i need exercise a lot more!
okay maybe lose some weight lmao.
i've gotten fatter over the 2 yrs
^ yeap exercise to get rid of belly & abs maybe? lol ;D

count me in as well. I'm trying to figure out how Kim Ji Woo and Yoon Eun Hye lost all that weight.

^ oohhh let us know if you ever find out

how on earth do you tone ur stomach with cardio?
don't you need to do situps?

i'm in!!!
i need a lot of motivation and a buddy/buddies who will keep me motivated..
i try going on a diet..but it's not working...i exercise..but i dont think it's doing anything..

oh god i need to join this thing too! hahaha ten pounds off of me would do some good, and i need to get rid of my gut its gross. hopefully everyone will meet their goals, i doubt i will.

I'll join. I've already decided on this today, I want to be able to run that four lap sucessfully. =)

hahahah me too! man, i always ssay ima cut down on junk food.. but junk food=my loves ;]] especially HOT CHEETOS my gosh.. cant get enough of those! & def. need motivation on excersicing.. i mean i start & everything.. but i end up giving up

i'm in!! ^^..

i have a slim upper body, but from waist below it starts to get really chubby.. since theres really no way to lose only the downer side, i have to lose weight overall >_<

i used to starve myself, that worked for the first 10lbs, but after that it was impossible... it's been a year and i'm sick of starve and binge every week, so i started a different and healthier plan(involves exercising and dieting.. but not crash diet like before. It's been 2 days, i hope to see some result after 2 weeks =\

Ideal Weight Loss: 20lbs = 2.2lbs/week

...

count me in

Omg I'm totally in
I NEED TO LOSE WEIGHT. U_U;
I keep on saying I'll exercise tomorrow but tomorrow never becomes today. Ahghfjdjkd....

Goal weight loss: 20lbs
End of the week: 2 lbs

count me in
going to korea this october to become a singer, definitely need to lose som majorrr weight~
goal weight loss? 20-30 lbs

count me in..
im trying to lose weight before i go study abroad to korea...^^

omg!! this is pretty funny because I keep meaning to buy some work out equipment or how ever you spell it but I for get ... last year I gained weight and never lost it and it feels sooo weird and it looks weird im sooo used to being like 110 and crap...HOW DID YOON EUNHYE DO IT?? because waaah she was bigger then I am.... damn hot cheetoz

me too!!!!! actually it's more by may 13 (my prom day) lol, but i need a buddy too!!!

I'd like to do this too, although it'd be better if there was someone to actually exercise with.

count me in.
I've gained over 5 lbs since last June :X

i'm in ;]

i always gain weight in the winter,
then lose it in the summer.

hahaha.